Oui il a dit que s’il est prêt à tricher pour gagner, il le ferai.

C’est pas des publics mais de la situation politique dont j’ai peur ^^

Génial. Merci beaucoup de m’avoir écouté et répondu 🙂
Ca va m’aider, j’en suis certain !
Merci encore

Cette douleur récurrente après l’effort, c’est normal, ça disparaîtra pas tout de suite, c’est clair. Les problèmes aux ménisques, ça traine, et la douleur peut durer une vie. Si c’est tolérable et uniquement après l’effort, ça va, sinon des fois faut penser à une intervention chirurgicale.
Quand à l’appréhension pendant les mouvements, ça partira soit avec vraiment du gros taff musculaire au niveau du quadri et de la stabilité du genou en général (genre des exercices de proprioception, debout sur un plan instable par exemple), soit avec de la prise en confiance en y allant tout doucement (et ça c’est clairement à la marche qu’il faut le faire, pas au foot).

De toute façon, toute blessure au niveau du genou qui altère sa stabilité (rotule, ménisque, quadri, ligaments latéraux, ligaments croisés), ça génère obligatoirement de l’appréhension. Regarde Fekir, une (grosse) blessure comme la sienne, même entouré des meilleurs spécialistes, il a toujours pas son niveau d’avant même 1 an après. Faut pas chercher de 12h à 14h, c’est exactement ce que tu décris, peur du changement d’appui brusque, du contact, des mouvements rapides ou traumatisants. C’est mental, et la meilleure manière de le surpasser c’est des exercices du style proprioceptif accompagné d’un kiné. Mais tu peux en faire seul avec un pote ou de la famille qui t’aide au début.
Le temps fera son affaire, mais ça va revenir 🙂 l’essentiel c’est surtout de bien écouter son corps et de s’arrêter si la douleur est la.

Ouais c’est sur, mais c’est l’Europe, donc j’ose espérer qu’on les respecte plus que Dijon ou Guinguamp

Ah putaaaaain. J’avais pas pensé à ça, bien vu!!

Ouais mais si on se met à avoir peur des publics, on est pas rendus mdr

Ça, ça serait fou. Mais impossible.

AU MOINS TU LE RECONNAIS ^^

^^